В израиль пришел шторм Байрон

Готовимся к шторму «Байрон» — он уже у порога! На выходные к нам пожаловал почётный «гость», и приходит он не с пустыми руками, а с ветром, холодом и настоящей зимней бурей. Шторм «Байрон» обрушивается на нас и требует особого отношения: толстых носков, горячих обогревателей и кипящего супа. Не пытайтесь перехитрить его на улице — он европеец, а значит, хо-ло-о-одный. Вот несколько важных советов чтобы пережить эти дни спокойно и безопасно, особенно важно для пожилых людей и родителей малышей: 🏠 Остаётесь дома? Двигайтесь! Даже лёгкая активность помогает улучшить кровообращение и повысить температуру тела. 🌡️ Поддерживайте тепло в доме. Оптимальная температура – около 24°C, но не ниже 21°C. Следите за влажностью воздуха и убедитесь, что окна и двери плотно закрыты. 💧 Пейте достаточно воды. 8–10 стаканов в день (если нет медицинских ограничений). Сведите к минимуму кофеин и алкоголь, они усиливают потерю жидкости. 🍲 Питайтесь часто и понемногу. 5–6 лёгких приёмов пищи в день. Горячие напитки и блюда помогают сохранять тепло. 💊 Когда стоит проконсультироваться с врачом? ▪️ Если вы принимаете лекарства, повышающие чувствительность к холоду (снотворные, антидепрессанты, некоторые обезболивающие). ▪️ Если у вас есть состояния, при которых холод опасен: болезни сердца, лёгких, снижение когнитивных функций и т. д. 👴 Знаете пожилых людей, которые живут одни? Проверьте, всё ли у них в порядке. Важно навещать их хотя бы раз в день – родным, соседям, друзьям или волонтёрам. 🔍 Как распознать переохлаждение (гипотермию)? — В доме холодно, — Человек менее активен, чем обычно. ⚠️ На ранних стадиях заметить проблему сложно: ▪️ Переохлажденный человек может не дрожать и не жаловаться. ▪️ Домашний термометр часто не показывает понижение температуры, поскольку он предназначен для измерения повышения температуры. 🚨 Если есть подозрение на гипотермию: холодная кожа, изменение её цвета, спутанность сознания, нарушения дыхания, немедленно вызывайте скорую помощь. 🏥 Больницы и больничные кассы уже подготовились к штормовой погоде, чтобы обеспечить бесперебойную медицинскую помощь. Пусть этот уикенд будет тёплым, спокойным и безопасным для всех! статья взята из фейсбука Открыть счет у брокера